Etiketler:

Vitamin Eksikliği ve Hastalık Belirtileri

Yazar Atakan Can

Yetersiz beslenme mide yada bağırsak yapımız gereği ilgili vitaminlerin vücudumuzda tutulamaması nedeniyle vitamin eksikliğine maruz kalabiliriz.
Herhangi bir rahatsızlık nedeniyle doktora başvurduğumuzda doktorlar genelde hastalığın sebebinden daha çok tanısına odaklanırlar.  İnsan kendisinin doktorudur sözünden yola çıkarsak bazen basit vitamin takviyeleri ve dengeli beslenerek ilgili rahatsızlığa sebep olan faktörleri kolayca ortadan kaldırabiliriz.

Aşağıda tabloda Hangi Vitaminlerin eksikliği yada eksiklikleri durumunda verdiği hastalık belirtileri verilmiştir.
Semptom /BelirtilerOlası vitamin eksiliğiMuhtemel diğer nedenler
Yorgunluk hissiProtein , demir, magnezyum,potasyum, B1,B12 diğer B vitaminleri ve C vitamini eksikliği Depresyon, Kalp rahatsızlıkları, kansızlık, kronik yorgunluk sendromu.
İştahsızlıkÇinko eksikliğiFarklı kronik hastalıklar
Tat alma eksikliğiÇinkoÜşütmeye ve gribe bağlı etkenler
Çabuk üşümeDemir eksikliğiHipotiroidi, kansızlık (anemi), kalp damar hastalıkları
Soluk /solgun görünümDemir, B9 ve ve B12 vitaminleriAşırı kan kaybı yada Hematolojik rahatsizliklar (Kan, kemik iliği ve lenfoid dokudan kaynaklanan kalıtsal ve edinsel hastalıklar)
Demir, folik asit(B9) ve B12 vitamini eksikligi
Kaşıntılı bir deriDemirFarklı cilt hastalıkları yada karaciğer rahatsızlıkları
Kuru Cilt Esansiyel yağ asid eksikliği ( Omega 3, Omega 6 ) yada beslenme yetersizliği.Yaşlanmaya bağlı clin kuralaşması , kişiye özgü cilt yada ekzema
Saç dökülmesi Demir Irsi nedenler (Androgenetik alopesi), diğer saç derisi hastalıkları
Kepek Essential fatty acids and biotinSaç derisinde oluşan mantar hastalıkları yada saçların çok sıcak suyla yıkanması
Esansiyel yağ asid eksikliği ( Omega 3, Omega 6 ), Biotin (B8 vitamini) eksikliği.
Gece görüşünde azalmaZinc, vitamin A and possibly vitamin B2 – riboflavinRetina Hastalıkları
Çinko,A vitamin ve B2 Vitamini eksikliği.
Konjonktivit (Göz nezlesi)A, B2, C (B6, Çinko)Yaşlılık veya Sjögren sendromu (Bu hastalık Türkiyede çok görülmekle beraber pek tanınmamaktadır)
Gözlerde kaymaE, C, B1, vitaminleri (Ayrıca alerji testi yapılmalıdır)Allerjik nedenler
Gözlerde hafif kurulukA vitamini eksikligiAllerjik nedenler
Gözlerde kaşıntı, yanma, sulanma, kum kaçmış hissiB2 vitamini
Depresyon C, B1, B3, B6, B8, B9, B12 vitaminleri ve Esansiyel yağ asid eksikliği ( Omega 3, Omega 6 ) eksiklikleri Ruhsal hastalıklar, stress yada beyin tümörü vb gibi fiziksel rahatsızlıkların vermiş olduğu yan etkiler.
Konsantrasyon eksikliği Demir, B1,B9 ve B12 vitaminlerinin eksikliği . Ayrıca Esansiyel yağ asid eksikliği ( Omega 3, Omega 6 ) Depresyon, yetersiz uyku, alkol tüketimi, anemi ve Hipotiroidi

Etiketler:

Yorum yazılmamış " Vitamin Eksikliği ve Hastalık Belirtileri "